Польза самокритики
Ежедневник (дневник успеха)

Польза самокритики и вред чрезмерной самокритичности

Приветствую вас, уважаемые читатели и случайные гости моего сайта! С вами Александр Поспелов.

Ух и люблю я покопаться в себе и вообще в психологии человека. Давайте сегодня поразмышляем о пользе самокритики и вреде чрезмерной самокритичности.

Польза самокритики и вред чрезмерной самокритичности

Такое качество, как самокритичность – неотделимое свойство человека, которое помогает ему развиваться и становиться зрелой личностью. Не стоит путать самокритику с другими подобными качествами, как самоедство и разрушающее чувство вины. Ведь оно заключает в себе способность трезво и объективно оценивать свои поступки и действия. Это качество – как лакмусовая бумажка для выявления своих хороших качеств, а также недостатков.

Если умело пользоваться самокритикой, то она принесет несомненную пользу, причем в самых различных областях деятельности человека. На рабочем поприще она послужит толчком для поиска новых путей развития. В учебе самокритичность может стать движущим колесом для обладания новыми знаниями. Ученым она помогает определить и отделить изначально неверное от допустимых погрешностей.

В межличностных контактах умеренная самокритика тоже приносит пользу – позволяет соразмерно дать оценку своим поступкам и относиться к собеседникам с уважением. Кроме этого, способствует заимствованию положительного опыта у других людей.

Те, кто любят заниматься самоанализом на основе критики, более счастливы в семейной жизни. Повышается число возможных компромиссов. Объективная самокритика способствует укреплению семьи.

Самокритика полезна и необходима для тех, кто по жизни является реалистом. Не нужной она может оказаться лишь тем, у кого отсутствует душевная гармония.

Психотерапевты нашего времени неоднозначно относятся к подобным вещам, т.к. самокритичность является альтернативными действиями в виде принятия или непринятия собственного «я». На практике имеет место быть множество случаев лечения людей даже с умеренной самокритичностью.

Особенности применения самокритики

В психологии есть определенная формула оптимальной самокритики, а именно плюс-минус-плюс. То есть любое ваше действие само по себе имеет положительный смысл, если что-то не получилось, то это минус, но в следующий раз необходимо обязательно исправить минус на плюс, исправить ошибку.

Чтобы критика была продуктивной, нужно помнить, что фундаментом для нее должны стать правильные убеждения и справедливая система ценностей, тогда она будет корректной. Кроме этого, разумность – тоже является неотъемлемой частью. Все это в совокупности должно вести к развитию личности, а именно к стремлению двигаться вперед, к новым достижениям и успехам.

Как вариант – критикуйте себя вслух. Да-да! Если рядом есть родные, близкие или просто понимающие люди, то это пойдет на пользу, так как вы сможете найти поддержку в их словах. Мнение другого человека может положительно повлиять на ваши раздумья и направить вас в правильное русло.

Если вы не сдержали обещание и где-то неправильно поступили – самокритика в присутствии этого человека может стать своеобразным способом попросить прощения. Адекватный человек, видя ваше раскаяние, не будет больше обвинять вас в случившемся, потому что увидит, что вы все поняли. Однако тут важно осознавать с кем вы разговариваете, враждебно настроенный человек может использовать сказанное против вас же.

О чрезмерной самокритичности

Уже упоминалось о том, что самокритичность – хорошее качество, если его использовать в меру, это своеобразный путь к совершенству. Однако если переусердствовать, то она приобретет негативный оттенок. Излишне самокритичный человек может загнать себя в угол собственными обвинениями и размышлениями.

Неограниченная самокритика может привести:

• К ощущению заниженной самооценки;

• К патологической неуверенности в себе и своих действиях;

• К одиночеству, потому что человек отталкивает от себя людей своей внутренней замкнутостью в связи с проблемами и частыми размышлениями, погружениями в себя;

• К постоянному чувству вины, из-за которого легко стать жертвой манипулирования;

• К потере драгоценного времени и чувства позитива, жизнерадостности;

• Кроме этого, самоедство препятствует принятию правильных решений.

Избавление от лишней самокритичности

То как вы мыслите – это результат ваших привычек, все зависит от того, как вы воспринимаете происходящее. Для того чтобы поменять что-то в своих действиях, изменить привычки, нужно определить их мотив. Это можно специально даже записывать, чтобы наглядно видеть в следующий раз, где у вас меняется настроение, чтобы в дальнейшем оно не испортило вам жизнь в целом.

Самокритичное мышление не так просто сразу распознать. Особенно тяжелой задачей это является для тех, у кого по жизни заниженная самооценка. Но все же нужно уметь распознавать реальную самокритичность, потому что от нее зависит ваше отношение к себе и к миру в целом. Если вы замечаете за собой очень частую смену эмоций, это возможно, один из основных признаков чрезмерной самокритичности.

Полюбите себя, начните радоваться любым своим достижениям, даже если они столь малы. Вооружайтесь похвалой, даже если что-то у вас идет не так, ведь вы сделали уже половину дела, вы пошли на это. Любой свой правильный поступок четко отмечайте и, подсластив свою жизнь одобрением, идите дальше, делайте уверенные шаги.

Ну а если вы видите, что в вашем характере есть то, от чего нужно избавиться – постарайтесь сделать это. Пусть не сразу, возможно это будет долгий трудный путь, но вы должны это сделать, тогда в вашей жизни будет меньше камней преткновения и вообще любых препятствий на пути к успеху, благополучию и процветанию.

Понравилось? Тащи себе в соцсеть!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *